最新资讯
早上一杯凉开水：伤肠胃
早上一杯水，清理肠胃，稀释血液，是很多人都知道的养生知识。错就错在，很多人把这杯水喝成了凉水。刚起床的时候，我们的肠胃活动本身就没有很快恢复，这个时候，一杯凉水下肚，极大的刺激了肠胃，脾阳被用来温热这...[查看详细]
秋天养肺润肺吃这“九白”，巧养娇肺，男女老少都需要
白色对应肺部。中医认为“肺为娇脏，其位最高，不耐寒热”，且肺“喜润而恶燥”，最易受燥邪伤害。所以入秋后，肺是最容易被伤害的。肺是我们人体的第一道防线，对其他脏腑有覆盖保护作用，肺在秋天最易伤，但反过来...[查看详细]
出现的“筋疙瘩”就是身体里的地雷
筋脉遍布全身，联系带动骨关节运动，人一老就会弯腰驼背，手上、脚上出现“筋疙瘩”，按上去隐隐作痛，这就是中医称作筋结。还有一个更加直观的现象是，年轻的时候1米8，到老了就只有1米7了，“越长越回去”，这就是...[查看详细]
腰椎间盘突出怎么办？腰椎间盘突出注意事项以及如何自我保养
腰椎间盘突出越来越普遍，其实想想，腰间盘突出的患者，无非也就是这几种结局：通过适合的保养和治疗，腰间盘突症病情得到控制，很少复发；病情没有继续发展但也没有完全治愈，身体与疾病和平共处；最后一种是病情不...[查看详细]
肩周炎有什么症状呢？请记住肩周炎的5个锻炼方法
现在年轻人脖子部位的问题越来越多，比如我们之前讲到的富贵包——夺命包，再不重视就晚了！，颈椎病或将纳入法定职业病！你的颈椎还好吗？。我们今天要说的是肩周炎。肩周炎，听起来好像跟年轻人没什么关系，但是近...[查看详细]
踢毽子这种锻炼方法可以降血糖，在家也可以锻炼
糖尿病人不适合较长时间地运动，踢毽子运动量不大，却能使全身得到活动。同时，踢毽子还能使居高不下的血糖值有所下降。生理学研究表明：每日踢20～30分钟毽子降糖效果显著。踢毽子可以提高人体的肺活量，促进血液循...[查看详细]
静脉曲张的原因、症状表现，下肢静脉曲张怎么治疗及康复
下肢静脉曲张俗称“炸筋腿”，是静脉系统最常见的一种疾病，形成的主要原因是由于先天性血管壁膜比较薄弱或长时间维持相同姿势，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，是血管突出皮肤表面...[查看详细]
八段锦健身气功注意事项
经络不畅，则百病丛生。如何打通经络，气血十足呢？中医以气血为核心，特别以气为根本，八段锦则应运而生。这种用来调理脏腑气血、恢复代谢功能、强身健体的一种体操，历来深受人们所喜爱，被比做精美的锦，共八段动...[查看详细]
膝关节退行性病变的运动疗法有哪些？
什么是膝关节退行性关节病？膝关节退行性关节病有哪些特点？我国50岁以上的中老年人，大都忍受着膝关节病的折磨，很多人变得步履蹒跚，上下楼时关节疼痛，久坐后刚站起来时关节僵硬迈不动步，严重者关节积水、肿胀甚...[查看详细]
5种趣味运动在家就可轻松完成，而且提高免疫力
免疫系统是我们人体的“卫士”，免疫力高，就不容易生病，免疫力低，各种疾病就会频繁“上门”。相信大家都知道跑步、游泳等运动可以提高免疫力，虽然我们都知道运动对身体很有好处，但总会因为某种情况难以做到持之...[查看详细]
踮脚后跟补肾强精，一起学习这4个动作
我们都知道，走路是健康养生的运动之一。也正印证了江湖上那句：饭后走一走，活到九十九的真谛。当然这里的活到九十九是指可以助人长寿、健康的意思，除此之外，还要给大家分享一个超简单、不耗时的养生小动作，每天...[查看详细]